40代ホルモンバランスの悩み|俺が試した対策と改善法
40代になってから、なんか体がおかしい。そう感じてない? 俺も43歳を過ぎたあたりから、朝起きても体がだるい、仕事中に集中力が続かない、夜になっても「その気」にならない。そんな日が増えてきたんだよな。…
同じ悩みを抱えている全ての男性へ
40代になってから、なんか体がおかしい。そう感じてない? 俺も43歳を過ぎたあたりから、朝起きても体がだるい、仕事中に集中力が続かない、夜になっても「その気」にならない。そんな日が増えてきたんだよな。…
「最近、なんか下半身に元気がない気がする…」 そう感じてない?俺も43歳のとき、まさに同じことを感じていた。デスクワーク中心で一日中座りっぱなし。気づけば階段を上がるだけで息切れするようになって、夜の…
「最近、なんか元気がないな…」そう感じること、増えてない? 俺も43歳で中折れを経験してから、真っ先に見直したのが食生活だった。健康診断で「このままじゃマズいですよ」と言われ、血圧も中性脂肪も黄色信号…
「最近、夜中に目が覚めることが増えた」「朝起きても疲れが取れない」「なんとなく、あっちの元気もなくなってきた気がする…」 そんな風に感じてない? 正直に言うと、俺も43歳のとき、まさにこの状態だった。…
「最近、妻に触れるのが怖くなった」 そんな気持ち、あなたも抱えてない? 俺も43歳で中折れを経験してから、妻の前で自信をなくした時期があった。ベッドに入るのが憂鬱で、妻が隣に寝ているのに、どこか遠くに…
最近、いざというときに自信が持てなくなってない? 俺もそうだった。43歳のとき、仕事のプレッシャーがピークで、夜もなかなか眠れない日が続いていた。そんなある日、妻との時間に「あれ?」という瞬間が訪れた…
「最近、朝立ちがなくなった気がする…」そう感じ始めたの、いつからだった? 俺の場合は43歳の頃だった。ある朝、ふと気づいたんだ。「あれ、最近ずっと朝に反応がないな」って。最初は疲れてるだけだと思った。…
「最近、なんか前より元気がないかも…」そんな風に感じ始めてない? 俺も43歳のとき、まさにその状態だった。朝立ちが減ってきて、いざというときに硬さが足りない。でも「まだ大丈夫だろ」って自分に言い聞かせ…
「最近、朝立ちが減った気がする」「なんか昔より硬さがない」——そんなこと、感じたことない? 正直に言うと、俺がこの悩みに真剣に向き合ったのは43歳のときだった。でも今になって思う。「20代、30代のう…
「また途中でダメになった…」 そう思いながら、妻に背を向けて眠ったふりをした夜が俺にもあった。 中折れが続くと、パートナーとの関係が気まずくなるよな。謝りたいけど言葉が出ない。妻の方も何か言いたそうに…